Motionisterne

Velkommen til alle former for bevægelse, både for kroppen, det mentale og for vores organer.

På dette hold vil du opleve nyt program hver gang. Der kan være nogle ”aha” øvelser som der tages med på efterfølgende time, men ellers er det meget varieret træning. I år vil vi også have vejrtrækningsøvelser, så vores indre også kommer i bevægelse. Vi benytter de fleste af de rekvisitter som er tilgængelige og der er nok af dem. Du vil få oplevelsen af at blive stærkere, smidigere og komme i bedre form. Så får du mere energi, godt humør, indre ro og bedre søvn.

Alder er uden betydning, bare at du er dig selv og har motivationen.  Jeg vil det dig godt.

Vi ses, Jeanette

Forslag til udstyr:

Vandflaske

flade indendørssko  eller bare fødder

svedtransporterende beklædning